紅一点と昔は男性ばかりの職場に女性がいると、そうもてはやされていましたね。私の職場は男性ばかり。IT企業です。20人くらいが出席した会議で、女性は私だけ。部署は12人いるけど、女性は私だけ。ランチも職場の男性社員の輪の中に入れてもらっています。…

私が不調だと夫の調子はいい気がする。今日は残業して帰ってきたら「一日どうだった？」「会議はうまくいった？」と気遣ってくれた。私がバテてる方が、夫はしっかりしているかも。夫は今日は24時には就寝したので、睡眠時間的にもちゃんと休めるだろうから…

昨日は近所を3㎞RUN。職場でメンタルヘルスの研修を何度か受講したことがありますが、講師の先生が「これだけ覚えて帰ってください」と言っていたのが運動でした。運動後は夫も気分転換できたようで、家に帰ってから勉強も集中できた様子。（プラマイゼロな…

夫はうつ病の薬を処方されていますが服用していません。できるだけ食事療法できないかと思っていたところ、ちょうテレビでやっていました。まぐろうなぎ赤身の肉かつおレバー卵これらの食材が良いそうです。さっそくクックパッドのレバニラ炒めのレシピを参…

自臭症とうつ病を患う夫の回復に向け、ブログを始めることにしました。自臭症患者は、臭いがするこを疑わないので精神疾患であることに、なかなか気がつきません。大丈夫と説得しても本人には心配と不安が消え去ることもなく、社会生活を普通におくることが…