昨日は近所を3㎞RUN。職場でメンタルヘルスの研修を何度か受講したことがありますが、講師の先生が「これだけ覚えて帰ってください」と言っていたのが運動でした。運動後は夫も気分転換できたようで、家に帰ってから勉強も集中できた様子。（プラマイゼロな…
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