うつ病の食事療法

自臭症
夫はうつ病の薬を処方されていますが服用していません。

できるだけ食事療法できないかと思っていたところ、ちょうテレビでやっていました。

  • まぐろ
  • うなぎ
  • 赤身の肉
  • かつお
  • レバー
  • 卵
これらの食材が良いそうです。


さっそくクックパッドのレバニラ炒めのレシピを参考に、昼食を作りました。

ご機嫌で食べてくれて、今日はお互い笑顔でいれて良かった(^^)