7つの習慣でうつ病克服

今朝起きたら夫から「昨日はごめんね。」と言われた。

昨日は夫の自臭症について二人で話して、私が悲観的になっていたからだろう。

『あぁ、追い詰めてしまった。責めてしまった。』と胸が痛くなる。辛いのは夫の方なのに、気をつかわせて、負担をかけてるのは私だ(｡-_-｡)

夕方に二人で3キロランニング。走りながらコミュニケーションとると、どうやら調子がいいことがわかってきた。

自宅に帰ってからも笑顔でいれたし、いつもありがとう、と感謝の言葉までついてきた！運動は一番の薬です。

ところで、今日は7つの習慣という本を読みました。

7つの習慣―成功には原則があった!

他人のコントロールはできないけども、自分が変わることで、周りに影響を与えることができるという。

夫が早く回復することを願うのではなく、私自身が変わって、良い影響を与えるようにしていきたいと、今日は強く思った。

相手に求めるのではなく、私が変わろう。